Day 3

Wie wichtig es ist, das Verwenden ätherischer Öle als gute Gewohnheit im normalen Tagesablauf zu etablieren, beobachte ich immer wieder bei meinen Klienten.
Denn die Vorteile der Öle erschließen sich erst, wenn man sie wirklich täglich nutzt.
Deshalb unbedingt an die Zitrusöle im Trinkwasser denken 🙂
Heute könnten wir, bevor wir uns dem Kochen zuwenden, mal ein kleines Ründchen laufen:
Ihr startet am besten mit 10 x 2 Minuten langsamem Laufen und dazwischen immer 1 Minute gehen.
Zum Abschluss noch ein wenig gehen und ein paar Dehnübungen durchführen.
Die Profis unter uns sind hier sicher nicht auf Tipps angewiesen, diese sind für diejenigen gedacht, die normalerweise nicht viel Sport treiben und unerfahren im Laufen sind.